Ebook gratuito sulla nocciola

Ebook gratuito sulla nocciola

Il frutto della nocciola ha un gusto inconfondibile, che andrebbe assaporato ogni giorno. Le sue peculiarità tra l’altro non si fermano solo al palato, essa infatti è ricca di vitamina E ed è perfetta per affrontare la giornata con grinta! La nocciola è ricca di grassi insaturi, fibre, minerali, vitamine e fitonutrienti; ecco perchè il suo consumo regolare permette di ridurre la concentrazione di colesterolo nel sangue con conseguente diminuzione di pericoli cardiovascolari. Oltre alla suddetta Vitamina E, la nocciola contiene anche le Vitamine B1, B6, B9 e B12 e rappresenta una buona riserva di sali minerali come ferro, rame, calcio e manganese. Un consumo regolare di nocciola contrasta l’azione dei radicali liberi contribuendo a preservare bellezza e salute.

Ebook gratis sulla nocciola

Anche se la nocciola detiene un elevato apporto calorico, assunta nelle dosi consigliate (15 grammi al giorno circa), non comporta alcun aumento di peso, perché contiene molte fibre e proteine a fronte di un basso indice glicemico.Insomma la nocciola è perfetta in qualsiasi momento della giornata per garantirsi un carico di energia a lungo termine! Volete conoscerla meglio e farla diventare ingrediente primario delle vostre ricette? Allora scaricate l’ebook gratis tutto dedicato alla nocciola!